呼吸を整える

本当に春らしい暖かさが訪れて、

桜が一気に咲きはじめました。


今年は少し遅かったように思いますが、

地球のサイクルは順調に次の季節を届けてくれています。


僕自身にも新しい変化が訪れていることを感じながら

季節の移り変わりを楽しんでいます。


今年に入ってからは、

何事も丁寧にするということを

念頭に置いているのですが、

物事に取り組むその瞬間に

なるべく呼吸に意識を向けるようにしています。


家を出て歩きはじめたその瞬間にも、

電車が動きはじめたその瞬間にも、

仕事場に着いたその瞬間にも、

自分がまず最初に仕事に手をかける瞬間にも、

思わぬことが起こって

やるべき事の順序が変わってしまったその瞬間にも、

帰り道を急ぐ人たちが

いろんな方向へせかせかと通り過ぎるその瞬間にも、

ゆっくりと自分の時間を取ろうとするその瞬間にも、

僕はまず呼吸を意識するようにしたのです。


鼻を通る空気が頭の中を通って、

お腹を膨らませて、

身体の一番下にぶつかるように感じたら、

力を抜いて空気が出て行くままにします。


肩をすうっと落として、

もう一度空気を吸い込んでいきます。


出来るだけ時間をかけて吸い込み、

時間をかけて吐き出します。


最初は気がつくたびに、

呼吸に意識を向けて整えるようにしていました。


慣れて来ると歩きながらとか、

簡単な作業をこなしながら、

空気が身体の中を

行ったり来たりする感覚を味わえるようになります。


呼吸すること自体が

気持ちいいと感じることが出来た時は、

その呼吸を始めた時よりも確実にリラックス出来ているので

物事をとてもいい感じに丁寧に扱うことが出来るのでした。


呼吸も一つのサイクルになっているので、

大きくて深い呼吸は大きくて緩いヴァイブレーションとなって、

空間の中に放たれていきます。


自分の一番落ち着いた状態にある時には、

波長の長いヴァイブレーションになっていて、

乱雑な波長のものにも影響を受けにくくなります。


なるべく普段から波長の荒いものを

自分に取り込まないようにしていれば、

呼吸によって自分の波長をゆっくりとしたヴァイブレーションに整えやすくなります。


その状態で物事を丁寧に扱っていくことで、

面白い感覚が分かるようになってきました。


全てのものに固有の波長があって、

それらが共鳴し合いながら空間の中でハーモニーを奏でているのです。


綺麗に整った空間には、

綺麗に整ったハーモニーが流れています。


乱雑な場所では乱雑なハーモニー。


あまりにもひどい所では直ぐにはどうすることもできませんが、

呼吸を整えて空間を整理していけば、

徐々にその空間にあるものも整った波長に共鳴しはじめて綺麗に整ってきます。


丁寧に扱うというのは、

そのものと調和してハーモニーを奏でることなのだと分かったのです。


道具は何でも丁寧に扱うことで自分の一部のようになっていってくれます。


自分の身体もそうですし、

人間関係なんかもそうです。


呼吸を整えることからいろんなものが自分のまわりで共鳴して

自分にとってよいものとしてある状態になってくるのが

とても楽しくてたまりません。


そこから逆に乱雑なものも

ただそのような波長なだけのものと見ることができるようになって、

そういったものに自分の波長を乱されにくくなってきました。


例えば感情の波が自分の中で強く波打ったとしても、

呼吸によって緩やかなものにしていくことも可能です。


呼吸を整えることが上手になればなるほど、

見えてくるものが深みを増していくように感じます。


深く大きく呼吸してみてください。


自分を整えるのは、

呼吸を整えることが一番最初なんだと思います。